Fizjologiczne w tym sensie, że obciążane ledynie ciężarem ciała z którym organizm jest przystosowany w mniejszym lub wiekszym stopniu
Schładzamy ale tylko w ostrej kontuzji gdy jest stan zapalny.
Pisałem juz o tych innych sprawach w pozostałych postach wiec jak chcesz to przeczytaj moja opinie.
10 sekund ciągłego skurczu . Np łażenie w dachu lub po małych chwytach., gdzie nie możesz wyrestować miedzy przechwytami