Re: Rozcięganie po treningu - obalanie mitów

Też miałem taką opinię, żeby zaczerpnąć wiedzy od specjalistów. Problem w tym, że nie ma żadnych specjalistów w tej dziedzinie. Traczyk jest najbardziej obszerną pozycją w tej dziedzinie. Poza tym nie opierałem się tylko na tych podręcznikach, ale poświęciłem 2 tygodnie na analizę tylko tego problemu. poszukiwałem różnych źródeł ale nie znalazłem żadnych badań dotyczących strikte tego problemu. gdyby tak było to nie pisałbym na brytanie tylko wystawił bym swoją pracę na zjeździe trenerów, fizjologów lub lekarzy. Poświęciłem na pewno dużo więcej czasu na sprawdzenie tych wiadomości niż osoby np z IFMSA na przygotowanie prac na studencjie konferencje naukowe. A jeśli chodzi d stan zapalny to pisałem już, że tego typu zabiegów nie stosujemy w ostrych uszkodzeniach mięśni typu naderwanie, gdzie tworzy się stan zapalny. Chodzi właśnie o to żeby szybko przywrócić odpowiednie warónki i w ten sposób zapobiec martwicy włókien a przez to stanowi zapalnemu