Aorobowy czyli tlenowy ktory wykorzystuje energie z tluszczow wiec i 200 i 400 aerobowe nie sa. Wspinanie prowadzace do buly tez nie. Aerobowy jest maraton ale oczywiscie tez nie na calym dystansie bo jak sie pojawia gorka albo finish to tlenu nie starcza. ATP, ADP, AMP moze i starcza na kilka sekund (mnie uczli ze na 3 pelne skurcze ,mniejsza o to) ale bardzo szybko sie odbudowuje z tego co pamietam i wysilek beztlenowy mozemy wykonyuwac do wyczerpania beztlenowych zrodel energii czyli 30min kiedy sie wlacza eneria z tluszow.