Bula wynika z niedoboru tlenu ktory spowodowany jest ograniczonym przeplywem krwi wynikajacym ze skurczu miesnia. Zawsze wydawalo mi sie ze rozciagajac miesien ulatwiamy przeplyw krwi, doprowadzamy tlen i nastepuje szybsza regeneracja. Ja rozciagam bule miedzy seriami na obwodach, wydaje mi sie ze dzieki temu moge ich zrobic wiecej. Tyle jesli chodzi o rozciaganie buly a jesli chodzi o cale cialo? Duzym bledem byloby rozciaganie miesni przed treningiem jesli juz to po wstepnej rozgrzewce zeby sie nie skacowac. Rozciaganie calego ciala pozwala utzymac pelen zakres ruchomosci w stawach, wlasnie przez brak rozciagania przez kilka lat mojego treningu doprowadzielem sie do stanu w ktorym nie moge wykonac mostka.