Re: Kapilarka

14 lut 2011 - 10:56:21
Nareszcie, bo totalnie zbaraniałem.
Myślałem, że porzebny do:
1. prowadzenia 1 wyciągowych, sportowych dróg w skałach,
2. odpoczynku między przystawkami czy to w skałach czy podczas sesji treningowej na panelu
trening kapilarki, to właśnie trening rozbudowujący naczynia krwionośne, służące nam, jako drogi transportu krwi do mięśni wraz tlenem i odpowiednimi składnikami odżywczymi oraz odtransportowania kwasu mlekowego itp.
W moim przypadku rozumiałem to jako trening przeprowadzony w czasie nieprzerwanej 20-30 min. wspinaczki i przy odpowiedni niskim obciążeniu, tak aby po 12 godzinach czuć się zregenerownym, tj. przy tętnie 110-120; ok. 70% tętna max.
Pamiętam, że Fizol też coś o tym pisał [vi4.pl]
Czy się mylę, albo coś źle zrozumiałem?

Ps. A swoją drogą to nie myśleliście aby zrobić na forum odpowiedni dział poświęcony treningowi i suplementacji?
Podziel się:
Temat Autor Wysłane

Kapilarka

cyjarecki 14 sty 2011 - 22:40:49

Re: Kapilarka

Andropov 14 sty 2011 - 23:48:30

Re: Kapilarka

Emes 15 sty 2011 - 13:28:40

Re: Kapilarka

biedruń 15 sty 2011 - 13:35:43

Re: Kapilarka

MrDżony 13 lut 2011 - 12:12:17

Re: Kapilarka

biedruń 13 lut 2011 - 12:36:40

Re: Kapilarka

MrDżony 13 lut 2011 - 20:09:42

Re: Kapilarka

biedruń 13 lut 2011 - 22:16:18

Re: Kapilarka

ojciec 15 sty 2011 - 14:30:29

Re: Kapilarka

cyjarecki 15 sty 2011 - 14:53:43

Re: Kapilarka

biedruń 15 sty 2011 - 16:14:14

Re: Kapilarka

cyjarecki 15 sty 2011 - 16:24:53

Re: Kapilarka

Andropov 17 sty 2011 - 22:59:38

Re: Kapilarka

Andropov 15 lut 2011 - 22:34:27

Re: Kapilarka

Jędrol 16 lut 2011 - 11:14:52

Re: Kapilarka

biedruń 16 lut 2011 - 11:21:55

Re: Kapilarka

Jędrol 16 lut 2011 - 13:26:47

Re: Kapilarka

biedruń 16 lut 2011 - 14:13:47

Re: Kapilarka

enigma 16 lut 2011 - 18:34:56

Re: Kapilarka

biedruń 16 lut 2011 - 19:05:22

Re: Kapilarka

Jędrol 16 lut 2011 - 21:43:05

Re: Kapilarka

darkman 16 lut 2011 - 23:43:23

Re: Kapilarka

Jędrol 17 lut 2011 - 09:41:09

Re: Kapilarka

darkman 17 lut 2011 - 13:23:03

Re: Kapilarka

Jędrol 18 lut 2011 - 00:04:27

Re: Kapilarka

darkman 18 lut 2011 - 08:53:52

Re: Kapilarka

Jędrol 18 lut 2011 - 11:06:39

Re: Kapilarka

biedruń 17 lut 2011 - 14:14:14

Re: Kapilarka

biedruń 17 lut 2011 - 00:01:49

Re: Kapilarka

Jędrol 17 lut 2011 - 09:20:48

Re: Kapilarka

biedruń 17 lut 2011 - 14:07:04

Re: Kapilarka

Arkadius 18 sty 2011 - 09:49:35

Re: Kapilarka

cyjarecki 19 sty 2011 - 14:32:32

Re: Kapilarka

wczesny 10 lut 2011 - 21:14:20

Re: Kapilarka

Kajman 10 lut 2011 - 23:07:35

Re: Kapilarka

makar 11 lut 2011 - 05:51:13

Re: Kapilarka

xtonyx 11 lut 2011 - 07:06:27

Re: Kapilarka

enigma 11 lut 2011 - 18:18:45

Re: Kapilarka

biedruń 13 lut 2011 - 22:22:16

Re: Kapilarka

biedruń 13 lut 2011 - 22:45:58

Re: Kapilarka

makar 13 lut 2011 - 23:30:27

Re: Kapilarka

biedruń 13 lut 2011 - 23:38:48

» Re: Kapilarka

Jędrol 14 lut 2011 - 10:56:21

Re: Kapilarka

Eddie 14 lut 2011 - 15:17:41

Re: Kapilarka

zloty 14 lut 2011 - 15:52:03

Re: Kapilarka

Jędrol 14 lut 2011 - 23:57:36

Re: Kapilarka

Pedro 15 lut 2011 - 00:12:27

Re: Kapilarka

mateos 17 lut 2011 - 10:03:37

Re: Kapilarka

rocko 17 lut 2011 - 10:33:20

Re: Kapilarka

mateos 17 lut 2011 - 10:55:08

Re: Kapilarka

rocko 17 lut 2011 - 10:59:18

Re: Kapilarka

mateos 17 lut 2011 - 11:01:47

Re: Kapilarka

gl 17 lut 2011 - 10:49:28

Re: Kapilarka

mateos 17 lut 2011 - 10:57:58

Re: Kapilarka

gl 17 lut 2011 - 11:16:39

Re: Kapilarka

mateos 17 lut 2011 - 11:24:24

Re: Kapilarka

gl 17 lut 2011 - 11:37:37

Re: Kapilarka

mateos 17 lut 2011 - 11:42:26

Re: Kapilarka

biedruń 17 lut 2011 - 14:27:43

Re: Kapilarka

Jędrol 17 lut 2011 - 12:59:37

Re: Kapilarka

darkman 17 lut 2011 - 14:00:15

Re: Kapilarka

mateos 17 lut 2011 - 14:12:13

Re: Kapilarka

darkman 17 lut 2011 - 13:39:03

Re: Kapilarka

mateos 17 lut 2011 - 13:53:16

Re: Kapilarka

darkman 17 lut 2011 - 14:23:31

Re: Kapilarka

mateos 17 lut 2011 - 14:45:35

Re: Kapilarka

darkman 17 lut 2011 - 14:51:18



Nie możesz pisać w tym wątku ponieważ został on zamknięty