Jędrol:
> Macia jest przykładem na podważanie klasycznej
> metody planowania, to dwa zupełnie inne
> spojrzenia na trening. Znasz jeszcze inne
> przykłady?
Ja akurat komponując swój trening opierałem się na książkach Dale Goddarda i Udo Neumanna oraz Erika Hörsta, a najwięcej dały mi rady Kuby Rozbickiego.
> Wciąż nie znam różnicy w jaki sposób oba
> wpływają na rozwój kapilar.
Przeczytaj jeszcze raz mój post z 11:21:55 od słów "Nowe naczynia" do słów "nie może dojść do zbułowania!"
> Opierając się na tym co pisze Fizol, to chyba
> ważniejsze od ilości przechwytów jest to w
> jakim czasie robi się te 115-120 przechwytów w
> treningu wytrzymałości miejscowej (lokalnej)?
Ja tam opierałem się na liczbie przechwytów, bo czas jest pochodną VO2Max.
> Zastanawiam się czy trening wytrzymałości
> sercowo-naczyniowej np. podczas biegania itp.
> aktywności daje tyle samo co przeprowadzony na
> ścianie?
Pewnie z punktu widzenia maksymalizacji litrów przetoczonej krwi lepiej biegać po płaskim, ale ja od dawna nie cierpię biegania, zresztą teraz to ledwo jestem w stanie chodzić szybkim krokiem.
m.b.