czołem,

myślę, że nie ma co dywagować na temat definicji trenowania... każdy ma jakiś "poziom bazowy" kondycji, który w dużej mierze zależy od tego co robi i niekoniecznie musi świadomie ładować pod konkretną rzecz (maraton/zawody baldowe/cyfrę w skałach) ale to co robi na codzień (rower/ściana) przełoży mu się na coś innego (np bieganie). 3:33 to super wynik i myślę, że rower u kol Dżonego zrobił swoje po prostu ;) potrenuj i schodz poniżej 3h - ale to już będzie ciężko złamać bez treningu :)

ja z ciekawości policzyłem ile razy przed tym maratonem w Litzmanstadt biegałem i wyszło mi, że 2x na początku marca(i się pochorowałem... :D), 3x w ES jak byłem w skałach i po powrocie od 20 marca do świat 9x. wcześniej okazjonalnie z 1-2x na miesiąc po 10km i ogólnie dało radę - dobiegłem z bardzo ok dla mnie czasem (3:42), acz od 37km czysty dramat.. odcięło mi prąd kompletnie, w życiu nie miałem takiej akcji :)
czy 15 biegów jako przygotowanie do maratonu to dużo?? to ZALEŻY! (ulubione słowo ekonomistów;)) jak się regularnie trenuje na ściane/jeździ na rowerze to pewnie wystarczy na maraton poniżej 4h. jak się siedzi tylko na kanapie to raczej ni chu chu...

pozdr!

ps. Makar, czy Ty swój wózek chcesz sprzedać? bo na co drugiej fotce z maratonu jest królem drugiego planu ;)