|
17 kwi 2012 - 09:53:41
|
Zarejestrowany: 22 lat temu
Posty: 968 |
| |
a.d.a.m Napisał(a):
-------------------------------------------------------
> Nie będę już się o tym rozpisywał.
Ja ostatnie 5 lat biegalem lajtowo, 2-3 x na 2 tygodnie po ok 30 min (szybko).
Pól roku temu zacząłem biegać po ok 40-50 km tygodniowo. Dwa tygodnie temu przebieglem na zawodach 15 km w 1:20 h. O maratonie nawet nie myśle w tym roku, max o polmaratonie. Znam takich, co trenowali i wynik 3:20 czy 3:30 uznaliby za dobry. Nie jestem super wysportowany, ale ruszam sie intensywnie 20 lat, wagę mam niska. Jednak o maratonie i 3:30 mogę pomarzyć. Na szczęście w tabeli wspinaczkowej jestem wyżej :-)
PS. Kilka osób w okresie zimowym zarazilem bieganiem. Każda z nich rozpoczynała od biegania ok 10 min aby po 4-6 tygodniach dojść do 30 min ciągłego biegu.
Inw
Inw
| Temat |
Autor |
Wysłane |
|
|
radko |
06 paź 2011 - 11:36:32 |
|
|
kemo |
06 paź 2011 - 11:42:35 |
|
|
Kajman |
06 paź 2011 - 11:55:59 |
|
|
uncle_kris |
06 paź 2011 - 12:14:14 |
|
|
gl |
06 paź 2011 - 12:25:08 |
|
|
Hełmik |
06 paź 2011 - 12:29:24 |
|
|
uncle_kris |
06 paź 2011 - 12:32:49 |
|
|
Pasztet |
06 paź 2011 - 15:24:30 |
|
|
uncle_kris |
06 paź 2011 - 16:09:41 |
|
|
pozzie |
06 paź 2011 - 12:15:44 |
|
|
kemo |
06 paź 2011 - 12:29:01 |
|
|
kemo |
06 paź 2011 - 12:38:53 |
|
|
pozzie |
06 paź 2011 - 13:14:53 |
|
|
gl |
06 paź 2011 - 12:47:23 |
|
|
Birbag |
06 paź 2011 - 12:07:54 |
|
|
radko |
06 paź 2011 - 13:13:09 |
|
|
nat |
06 paź 2011 - 13:17:20 |
|
|
radko |
06 paź 2011 - 13:18:42 |
|
|
dr know |
06 paź 2011 - 13:25:23 |
|
|
RyBu |
06 paź 2011 - 13:26:57 |
|
|
gl |
06 paź 2011 - 13:30:56 |
|
|
radko |
06 paź 2011 - 13:47:48 |
|
|
pozzie |
06 paź 2011 - 13:52:26 |
|
|
dr know |
06 paź 2011 - 13:57:33 |
|
|
greg |
06 paź 2011 - 13:51:56 |
|
|
gl |
06 paź 2011 - 13:59:26 |
|
|
pozzie |
06 paź 2011 - 14:00:29 |
|
|
kemo |
06 paź 2011 - 14:04:26 |
|
|
Janusz |
06 paź 2011 - 14:08:33 |
|
|
kemo |
06 paź 2011 - 14:16:02 |
|
|
greg |
06 paź 2011 - 14:24:23 |
|
|
kemo |
06 paź 2011 - 14:29:04 |
|
|
pozzie |
06 paź 2011 - 14:32:40 |
|
|
gl |
06 paź 2011 - 16:23:11 |
|
|
MoriTanaka |
06 paź 2011 - 14:28:24 |
|
|
a.d.a.m |
06 paź 2011 - 22:36:53 |
|
|
Icefall |
06 paź 2011 - 22:54:48 |
|
|
kemo |
07 paź 2011 - 07:53:50 |
|
|
biedruń |
07 paź 2011 - 08:20:14 |
|
|
kemo |
07 paź 2011 - 08:31:58 |
|
|
pozzie |
07 paź 2011 - 08:41:28 |
|
|
Pasztet |
07 paź 2011 - 09:18:33 |
|
|
greg |
07 paź 2011 - 12:20:31 |
|
|
dr know |
07 paź 2011 - 12:33:19 |
|
|
greg |
07 paź 2011 - 12:44:54 |
|
|
dr know |
07 paź 2011 - 12:46:46 |
|
|
gl |
07 paź 2011 - 12:46:58 |
|
|
pozzie |
07 paź 2011 - 12:55:29 |
|
|
greg |
07 paź 2011 - 13:00:04 |
|
|
gl |
07 paź 2011 - 13:04:18 |
|
|
gl |
07 paź 2011 - 13:00:10 |
|
|
babcia |
07 paź 2011 - 13:07:31 |
|
|
pozzie |
07 paź 2011 - 13:22:34 |
|
|
babcia |
07 paź 2011 - 13:33:17 |
|
|
mf |
07 paź 2011 - 13:01:07 |
|
|
greg |
07 paź 2011 - 13:21:02 |
|
|
ai87871 |
07 paź 2011 - 13:10:19 |
|
|
a.d.a.m |
07 paź 2011 - 15:56:10 |
|
|
babcia |
07 paź 2011 - 16:33:34 |
|
|
greg |
07 paź 2011 - 12:15:36 |
|
|
szynaaa |
11 paź 2011 - 12:44:54 |
|
|
MrDżony |
16 kwi 2012 - 12:15:33 |
|
|
a.d.a.m |
16 kwi 2012 - 20:56:53 |
|
|
MrDżony |
16 kwi 2012 - 23:06:58 |
|
|
a.d.a.m |
17 kwi 2012 - 06:42:47 |
|
|
inw |
17 kwi 2012 - 09:53:41 |
|
|
MrDżony |
17 kwi 2012 - 10:00:21 |
|
|
a.d.a.m |
17 kwi 2012 - 10:58:36 |
|
|
MrDżony |
17 kwi 2012 - 22:54:57 |
|
|
Starosta |
17 kwi 2012 - 23:02:33 |
|
|
MrDżony |
17 kwi 2012 - 23:15:59 |
|
|
makar |
16 kwi 2012 - 23:33:04 |
|
|
Starosta |
16 kwi 2012 - 23:55:31 |
|
|
żulu |
17 kwi 2012 - 09:36:50 |
|
|
Księżniczka |
17 kwi 2012 - 09:43:37 |
|
|
MrDżony |
17 kwi 2012 - 10:06:06 |
|
|
Księżniczka |
17 kwi 2012 - 10:12:10 |
|
|
Starosta |
17 kwi 2012 - 10:20:06 |
|
|
Księżniczka |
17 kwi 2012 - 10:30:21 |
|
|
biedruń |
17 kwi 2012 - 10:42:44 |
|
|
MrDżony |
17 kwi 2012 - 10:25:37 |
|
|
Starosta |
17 kwi 2012 - 10:23:52 |
|
|
MrDżony |
17 kwi 2012 - 10:28:13 |
|
|
szynaaa |
18 kwi 2012 - 09:27:35 |
|
|
makar |
18 kwi 2012 - 13:31:43 |
|
|
gl |
17 kwi 2012 - 10:52:55 |
|
|
gletscher |
21 kwi 2012 - 16:31:58 |
|
|
pozzie |
06 paź 2011 - 14:35:13 |
|
|
Pasztet |
06 paź 2011 - 15:37:08 |
|
|
trz |
06 paź 2011 - 15:40:39 |
|
|
pozzie |
06 paź 2011 - 15:57:10 |
|
|
trz |
06 paź 2011 - 15:59:44 |
|
|
babcia |
07 paź 2011 - 11:16:05 |
|
|
Birbag |
07 paź 2011 - 11:23:56 |
|
|
babcia |
07 paź 2011 - 12:10:52 |
|
|
Starosta |
07 paź 2011 - 11:27:30 |
|
|
kemo |
07 paź 2011 - 11:31:23 |
|
|
Starosta |
07 paź 2011 - 11:33:21 |
|
|
gl |
07 paź 2011 - 11:33:39 |
|
|
seler |
07 paź 2011 - 12:00:28 |
|
|
Starosta |
07 paź 2011 - 12:04:58 |
|
|
dr know |
07 paź 2011 - 12:10:01 |
|
|
Starosta |
07 paź 2011 - 12:10:47 |
|
|
gl |
07 paź 2011 - 12:12:35 |
|
|
babcia |
07 paź 2011 - 12:12:32 |
|
|
dr know |
07 paź 2011 - 12:14:17 |
|
|
babcia |
07 paź 2011 - 12:22:24 |
|
|
babcia |
07 paź 2011 - 12:27:42 |
|
|
seler |
07 paź 2011 - 12:44:59 |
|
|
dr know |
06 paź 2011 - 15:41:26 |
|
|
nat |
06 paź 2011 - 16:02:20 |
|
|
Tedy |
07 paź 2011 - 09:29:45 |
|
|
Micaj |
07 paź 2011 - 09:34:52 |
|
|
Tedy |
07 paź 2011 - 09:53:22 |
|
|
Icefall |
07 paź 2011 - 10:19:51 |
|
|
pozzie |
07 paź 2011 - 11:47:31 |
|
|
dr know |
07 paź 2011 - 11:49:41 |
|
|
Icefall |
07 paź 2011 - 13:07:31 |
|
|
Micaj |
07 paź 2011 - 10:54:16 |
|
|
gl |
07 paź 2011 - 11:19:34 |
|
|
pozzie |
07 paź 2011 - 12:18:39 |
|
|
Tribal |
09 paź 2011 - 11:10:35 |
|
|
mf |
09 paź 2011 - 13:27:25 |
|
|
Tribal |
09 paź 2011 - 23:42:09 |
|
|
żulu |
16 kwi 2012 - 12:51:08 |
|
|
MrDżony |
16 kwi 2012 - 12:57:59 |
|
|
żulu |
16 kwi 2012 - 13:07:08 |
|
|
MrDżony |
16 kwi 2012 - 14:49:27 |
|
|
a.d.a.m |
16 kwi 2012 - 21:35:05 |
|
|
Księżniczka |
16 kwi 2012 - 21:39:04 |
|
|
_krzychu |
07 paź 2011 - 18:42:33 |
|
|
kolarz |
07 paź 2011 - 18:46:45 |
|
|
_krzychu |
07 paź 2011 - 18:55:09 |
|
|
one |
07 paź 2011 - 19:51:44 |
|
|
MrDżony |
08 paź 2011 - 20:11:19 |
Nie możesz pisać w tym wątku ponieważ został on zamknięty