"siema, wspinam się od tygodnia i mam mega zajaffkę, rozpiszcie mi trening profesjonalny, bo ja to sam sobie nie potrafię wymyślić czy mam się wspinać 3 razy w tygodniu czy 2,5"
Tak mniej więcej odbieram, tego typu prośby na forum.
Statystycznie patrząc to bardzo szybko skończy przygodę ze wspinaniem i bardzo dobrze.