Odpowiedź na Twój post może być krótka: czytaj, słuchaj, ucz się i sprawdzaj/testuj pod kątem siebie, swojego poziomu i swoich celów, ale uważaj aby się nie skasować za szybko.
Chaos na poczatku to norma. Chaos po N latach to też norma.
Tutaj masz bardzo sensowne i możliwie wszechstronne plany treningowe omówione przez Robbie Phillipsa, IMHO, lepszej propozycji nie znajdziesz.
Training to Become a Better Climber Part 1 - The Building Blocks
[
www.ukclimbing.com]
Training to Become a Better Climber Part 2
[
www.ukclimbing.com]
Training to Become a Better Climber Part 3
[
www.ukclimbing.com]
Training to Become a Better Climber Part 4
[
www.ukclimbing.com]
Training to Become a Better Climber - Part 5
[
www.ukclimbing.com]
Sprawdź swój poziom (jakie wyceny urabiasz flashem), przeczytaj i zrozum poniższe plany.
We wstępie masz podane "Sport grade F5 to 6b or bouldering grade..." więc wybierz właściwy dla siebie.
Wykonaj wybrany plan, progress (lub jego brak), siebie, swoje słabości, z czym masz problem, przeanalizuj, zmodyfikuj plan, wykonaj zmodyfikowany plan. I powtórz w/w cykl. Po 6 m-cach będziesz miał jako takie pojęcie o co chodzi w treningu wspinaczkowym. Mając doświadczenie, szukaj, czytaj i słuchaj dalej. Z nową perspektywą odkryjesz kolejne elementy układanki.
Jak chcesz w pewien sposób skrócić czas dochodzenia do wprawy i ograniczyć szansę na zbyt szybkie skasowanie się, wybierz i opłać dobrego trenera.
Mateusz Łoskot
"Partycypacja w całym tym procesie jest formą tortury"
--Szalony