Miszczu, co znaczy "prócz"?
Samuel Napisał(a):
-------------------------------------------------------
> Hmmm, poważny problem. Postaram się coś
> zaradzić. Czytając to co napisałeś oraz
> analizując styl wypowiedzi proponuję Ci pewną
> metodę dostosowaną do Twojej osobowości i
> możliwości intelektualnych.
>
> 3x w tygodniu siłownia (Ładuj w masę, pamiętaj
> o odżywkach i o tym żeby nie męczyć się za
> bardzo wytrzymałościówką. Ale znowu też nie
> przeciążaj się zbyt wielkimi obciążenia)
> We wspinaniu najważniejsze są nogi, Ci co
> ładują w łapy nic nie osiągają prócz
> iluśnastu tam szmat (co w sumie samo w sobie
> może być substytutem VI.piątki). Także
> szczególnie uda. Im więcej tym lepiej.
> Uzupełnij to raz w tygodniu basem (pod
> deepwatersolo) i wizytą na solarium (nawet nie
> wyobrażasz sobie jak się można sparzyć na
> słoneczku w skałach)
> A ściankę olej, choć może brzmi to dziwnie,
> ale lepsze efekty osiągniesz poświęcając ten
> czas na inne ćwiczenia.