to o czym piszesz jest specyficzna metoda treningu sily maxymalnej. owszem robisz 2 treningi. kazdy z rozgrzewka trwa ok 40minut, ale pozniej ze 2 dni restu! wiec wcale nie czesto.
po porstu nie dasz rady po dniu odpoczynku zrobic tego z rzeczywiscie max obciazeniami.