Re: Nowości w Dolinie Brzoskwinki - Facelifting i Botox

Tam pisze o tym, że nadmiar statycznego rozciągania przed treningiem wpływa na mniejsze możliwości siłowe mięśni. To nie znaczy że nie należy się rozciągać, tylko że nie należy robić 1)zbyt dużo 2)statycznego strechingu 3)przed treningiem 4)siłowym. O tym że takie rozciąganie źle wpływa na możliwości siłowe w ćwiczeniach wykonywanych bezpośrednio po rozciąganiu - wiadomo było już od dawna. Jacek pisze zresztą o rozciąganiu mm nóg, a one raczej nie wykonują jakiejś większej pracy siłowej we wspinaniu. No chyba że podchodzenie pod górkę np z plecakiem, uznać za wspinanie.