Re: Jak często się wspinać na początku

09 kwi 2019 - 23:12:33
Dzięki za wszelkie rady :-)
Napewno uważniej będę słuchał organizmu, dopuszczając raz w tygodniu dwudniowy trening pod rząd.
Na jakiś okres odstawię palczaste drogi w celu regeneracji palców. Zobaczę na jak długo. Spróbuję moczyć paluchy może nie 4 razy dziennie, ale z dwa razy myślę że dam rade. I w jaki sposób mogę je masować, lub rozciągać, macie jakieś artykuły które to wyjaśnią?
Chciałbym też zapytać czy polecacie jakąś dobrą maść na regenerację przetrenowanych mięśni oraz czy mogę używać jakiejś specjalnej suplementacji na zwiększenie regeneracji.
Podziel się:
Temat Autor Wysłane

Jak często się wspinać na początku

GentleMar 08 kwi 2019 - 22:55:56

Re: Jak często się wspinać na początku

velka 09 kwi 2019 - 07:24:14

Re: Jak często się wspinać na początku

GentleMar 09 kwi 2019 - 10:33:42

Re: Jak często się wspinać na początku

rav 09 kwi 2019 - 12:31:36

Re: Jak często się wspinać na początku

Troskliwy_Miś 09 kwi 2019 - 11:02:33

Re: Jak często się wspinać na początku

GentleMar 09 kwi 2019 - 11:35:16

Re: Jak często się wspinać na początku

FilipM 09 kwi 2019 - 12:54:29

» Re: Jak często się wspinać na początku

GentleMar 09 kwi 2019 - 23:12:33

Re: Jak często się wspinać na początku

komar 10 kwi 2019 - 08:27:30

Re: Jak często się wspinać na początku

komar 10 kwi 2019 - 08:16:52

Re: Jak często się wspinać na początku

Less-R 10 kwi 2019 - 07:13:49

Re: Jak często się wspinać na początku

płochacz halny 10 kwi 2019 - 09:52:33

Re: Jak często się wspinać na początku

GentleMar 14 kwi 2019 - 19:46:58



Przykro nam, ale tylko zarejestrowane osoby mogą pisać na tym forum.

Kliknij żeby zalogować