Najlepsza rada jaką tutaj dostałeś to słuchanie własnego organizmu. Moim zdaniem zajeżdżanie się na każdym treningu to nie jest dobry pomysł. Ogólnie rzecz biorąc jeżeli przychodzisz na trening mocno zmęczony, to prawdopodobnie powinieneś się jednak wyrestować. Sam trening wspinaczkowy jest skomplikowaną rzeczą i nie ma prostych metod na to żeby się zajebiście wspinać, ale jeżeli chcesz podnosić swoje umiejętności to część swojego wysiłku musisz włożyć we wspinanie na limesie - tyle, że może lepiej robić to na balderach niż podczas wspinania z liną. Jeżeli jesteś wkręcony to poszukaj materiałów o treningu wspinaczkowym (kiedyś wspinanie.pl chyba publikowało jakieś artykuły na ten temat - na necie pewnie można też kupić książki o treningu wspinaczkowym, np. Davida Macii, [
lubimyczytac.pl]).
Powodzenia :)
Filip
Zmieniany 1 raz(y). Ostatnia zmiana 2019-04-09 12:55 przez FilipM.