Re: Jak często się wspinać na początku

10 kwi 2019 - 08:27:30
GentleMar Napisał(a):
-------------------------------------------------------
> I trzymam się
> zasady chodzenia po drogach dwa poziomy niżej
> maksymalnego dla zwiększenia efektów i nie ukrywam
> że nie sprawiają mi żadnych trudności. Jak złamie
> tą zasadę to będę na pewno wypompowany, ale nie
> wiem czy to nie opóźni rozwoju. Jak myślicie?

skąd wziąłeś te zasadę? tak wspinając się nie poprawisz wyników.

dobrze Ci napisał Troskoliwy Miś - krócej a intensywniej.

I nie zapominaj o mięśniach przeciwstawnych: triceps, prostownik nadgarstka, klata, barki i mięśnie grzbietu - unikniesz w późniejszym okresie kontuzji.

doczytaj, dopytaj.

polecam książkę "Wspinaczka. Jak poprowadzić VI.4”, autorstwa Erica J. Hörsta,
Podziel się:
Temat Autor Wysłane

Jak często się wspinać na początku

GentleMar 08 kwi 2019 - 22:55:56

Re: Jak często się wspinać na początku

velka 09 kwi 2019 - 07:24:14

Re: Jak często się wspinać na początku

GentleMar 09 kwi 2019 - 10:33:42

Re: Jak często się wspinać na początku

rav 09 kwi 2019 - 12:31:36

Re: Jak często się wspinać na początku

Troskliwy_Miś 09 kwi 2019 - 11:02:33

Re: Jak często się wspinać na początku

GentleMar 09 kwi 2019 - 11:35:16

Re: Jak często się wspinać na początku

FilipM 09 kwi 2019 - 12:54:29

Re: Jak często się wspinać na początku

GentleMar 09 kwi 2019 - 23:12:33

» Re: Jak często się wspinać na początku

komar 10 kwi 2019 - 08:27:30

Re: Jak często się wspinać na początku

komar 10 kwi 2019 - 08:16:52

Re: Jak często się wspinać na początku

Less-R 10 kwi 2019 - 07:13:49

Re: Jak często się wspinać na początku

płochacz halny 10 kwi 2019 - 09:52:33

Re: Jak często się wspinać na początku

GentleMar 14 kwi 2019 - 19:46:58



Przykro nam, ale tylko zarejestrowane osoby mogą pisać na tym forum.

Kliknij żeby zalogować