Re: Jak często się wspinać na początku

09 kwi 2019 - 10:33:42
Rozgrzewamy się za każdym razem jakieś 30 minut i na koniec jest też rozciąganie połączone z podciąganiem. Ja na początku zrobiłem błąd ćwicząc podnoszenie na palcach i cały czas je czuje przy każdym ruchu nimi. Są przeciążone i nie wiem czy to nie jest jakaś kontuzja. Macie jakieś sposoby przyspieszenia ich regeneracji?
Podziel się:
Temat Autor Wysłane

Jak często się wspinać na początku

GentleMar 08 kwi 2019 - 22:55:56

Re: Jak często się wspinać na początku

velka 09 kwi 2019 - 07:24:14

» Re: Jak często się wspinać na początku

GentleMar 09 kwi 2019 - 10:33:42

Re: Jak często się wspinać na początku

rav 09 kwi 2019 - 12:31:36

Re: Jak często się wspinać na początku

Troskliwy_Miś 09 kwi 2019 - 11:02:33

Re: Jak często się wspinać na początku

GentleMar 09 kwi 2019 - 11:35:16

Re: Jak często się wspinać na początku

FilipM 09 kwi 2019 - 12:54:29

Re: Jak często się wspinać na początku

GentleMar 09 kwi 2019 - 23:12:33

Re: Jak często się wspinać na początku

komar 10 kwi 2019 - 08:27:30

Re: Jak często się wspinać na początku

komar 10 kwi 2019 - 08:16:52

Re: Jak często się wspinać na początku

Less-R 10 kwi 2019 - 07:13:49

Re: Jak często się wspinać na początku

płochacz halny 10 kwi 2019 - 09:52:33

Re: Jak często się wspinać na początku

GentleMar 14 kwi 2019 - 19:46:58



Przykro nam, ale tylko zarejestrowane osoby mogą pisać na tym forum.

Kliknij żeby zalogować