Re: sciegna?

flap Napisał(a):
-------------------------------------------------------
> Albo zamiast sztangi po prostu pompki:)


zgadza się. ale ja uważam, że że siłka w dobrym klubie fitness jest najlepsza. a to dlatego, że przed ćwiczeniami można się porządnie rozgrzać na orbitreku lub bieżni.

pompki są ok ale ćwiczeń, szczególnie z wolnymi ciężarami, nie zastąpi. ćwiczenie pompek bez rozgrzewki to krótka droga do skasowania łokci, zresztą tak jak podciąganie.