Re: dwa słowa

» Poprzednia wiadomość » Następna wiadomość
» Fora » Wątki » Nowy wątek » Podgląd do wydruku
Komentarze do:
Kontuzje i profilaktyka barku
dr know
27 sty 2012 - 11:16:48
>>Polecałbym dokładać do tego ćwiczenia rozciągające brzuch, a ściągające mięśnie posturalne idące wzdłuż kręgola (np mm longissimus dorsi), czyli wszystkie zgięcia w płaszczyźnie strzałkowej w tył.

wiem wiem jakie one są zbawienne (kiedyś chodziłem na rehabilitację przez 1,5 miesiąca 5 razyw tygodniu na pół godzinki) - ale jakos nie chce mi sie leżeć ryjem na podłodze;
trzeba sie będzie zmusić;

dorzycić do tego odkłony ze zwisu na ławeczce - czy to co na podłodze wystarczy?

no i kluczowe - kiedy - w dni kiedy się nie wspinam/nie ładuję na bulderowni?

pozdr
dr know
» Odpowiedz » Cytuj
Podziel się:
Temat Autor Wysłane

• dwa słowa

reposition 26 sty 2012 - 14:08:51

• Re: dwa słowa

magda 27 sty 2012 - 08:52:27

• Re: dwa słowa

dr know 27 sty 2012 - 09:02:25

• Re: dwa słowa

komar 27 sty 2012 - 09:33:27

• Re: dwa słowa

dr know 27 sty 2012 - 09:39:34

• Re: dwa słowa

bamboleo 27 sty 2012 - 10:16:07

• Re: dwa słowa

rocko 27 sty 2012 - 10:46:41

• Re: dwa słowa

bamboleo 27 sty 2012 - 11:03:35

• Re: dwa słowa

rocko 27 sty 2012 - 11:11:57

• Re: dwa słowa

reposition 27 sty 2012 - 21:16:15

» Re: dwa słowa

dr know 27 sty 2012 - 11:16:48

• Re: dwa słowa

kanijczyk 27 sty 2012 - 11:36:20

• Re: dwa słowa

rocko 27 sty 2012 - 11:57:03

• Re: dwa słowa

sz. 27 sty 2012 - 22:21:27

• Re: dwa słowa

mloskot 27 sty 2012 - 12:11:16

• Re: dwa słowa

Intraneus 27 sty 2012 - 11:23:34

• Re: dwa słowa

mloskot 27 sty 2012 - 12:04:41

• Re: dwa słowa

mloskot 27 sty 2012 - 11:51:07

• Re: dwa słowa

reposition 27 sty 2012 - 22:13:09

• Re: dwa słowa

dr know 27 sty 2012 - 22:59:15



Nie możesz pisać w tym wątku ponieważ został on zamknięty