Witam
Minęło z 15 lat odkąd się regularnie wspinałem, tak bez zacięcia sportowego, raczej rekreacyjnie najlepszy OS VI.1+. Ostatnio moja córka zafascynowała się wspinaniem, zapisałem ją na naukę na panelu ale pomyślałem że to dobry pretekst aby od czasu do czasu wyskoczyć w skały a zimą na panel.
I tu pojawia się pytanie jak zacząć trenować? Techniki się podobno nie zapomina niestety forma szybko uciekła.
Od razu uprzedzam komentarze jak to wiele jest programów treningowych tylko trzeba poszukać . Poprawka na wiek - 40 lat, siedzący tryb pracy - po 10 godzin przed komputerem, waga - nie 60kg tylko 75kg oraz palce które tylko uderzają w klawiaturę jest wskazana :-)
Każda dobra rada ja wagę złota ale nie ukrywam że szukam praktycznych porad osób które się z taką sytuacją zmagały albo znały kogoś w podobnej sytuacji.
Pozdrawiam
Marcin