Re: Jak zacząć wspinanie, jaki trening - po 15 latach przerwy?

» Poprzednia wiadomość » Następna wiadomość
» Fora » Wątki » Nowy wątek » Podgląd do wydruku
one
31 gru 2011 - 18:27:00
Zamiast biegania to kijeczki i do lasu bo przez intensywne bieganie na początku możesz sobie porobić kuku z kolanami czy kostkami, ja też nie wspinałem sie długo a waże 92kg i za pierwszym razem po przerwie jak poszedłem pobiegać to sie przykasowałem i miesiąc miałem z głowy.
Teraz biorę kijeczki i tam gdzie nie mogę wybiec to szybko podchodzę, na stromych zbiegach też odpuszczam.

powodzenia bo początki są ciężkie :-)
» Odpowiedz » Cytuj
Podziel się:
Temat Autor Wysłane

• Jak zacząć wspinanie, jaki trening - po 15 latach przerwy?

jamarcin 30 gru 2011 - 10:47:29

• Re: Jak zacząć wspinanie, jaki trening - po 15 latach przerwy?

nat 30 gru 2011 - 12:04:08

• Re: Jak zacząć wspinanie, jaki trening - po 15 latach przerwy?

Jegro 30 gru 2011 - 12:11:04

• Re: Jak zacząć wspinanie, jaki trening - po 15 latach przerwy?

RyBu 30 gru 2011 - 12:11:51

• Re: Jak zacząć wspinanie, jaki trening - po 15 latach przerwy?

dziober 30 gru 2011 - 19:08:20

• Re: Jak zacząć wspinanie, jaki trening - po 15 latach przerwy?

żulu 31 gru 2011 - 00:34:15

• Re: Jak zacząć wspinanie, jaki trening - po 15 latach przerwy?

makar 31 gru 2011 - 01:04:44

• Re: Jak zacząć wspinanie, jaki trening - po 15 latach przerwy?

turbo 31 gru 2011 - 13:33:21

» Re: Jak zacząć wspinanie, jaki trening - po 15 latach przerwy?

one 31 gru 2011 - 18:27:00



Nie możesz pisać w tym wątku ponieważ został on zamknięty