Znam ten scenariusz :( choć mi przytrafiło się to, kiedy mój bark był już bardzo niestabilny. Ale może taka siła wystarczy też na zdrowy.
Podsumowując to, co do tej pory - ktoś znający się na rzeczy powinien Cię zbadać - określić, co działa a co nie, dobrać odpowiednie ćwiczenia i pokazać też, jak masz pracować samodzielnie. Podkreślam, że powinieneś starać się dotrzeć do kogoś, kto zajmuje się medycyną sportową, bo nie będziesz używał ręki do pisania po tablicy. Twój poziom sprawności i siły musi być po prostu bardzo wysoki.
Pozdrawiam