Re: Naderwany troczek a2

08 paź 2012 - 14:53:14
witam,

ja mialem podobny problem z prawa reka dwa lata temu.
generalnie 6 tyg przerwy i powolny powrot do obciazen (jakos 6-8 tyg) plus oczywiscie caly czas plastrowanie palce. dodatkowo zajadalem flexit przez caly okres przerwy od wspinania i przez pierwszy miesiac powrotu do obciazen.
na dzien dzisiejszy nie odczuwam zadnego dyskomfortu zwiazanego z kontuzja :)

ale kazdy przypadek moze sie zachowywac troche inaczej. nie traktuj tego jako "typowej" terapii
u mnie to zadzialalo :)
Podziel się:
Temat Autor Wysłane

Naderwany troczek a2

a.steclik 08 paź 2012 - 10:50:51

Re: Naderwany troczek a2

simba 08 paź 2012 - 11:26:53

Re: Naderwany troczek a2

a.steclik 08 paź 2012 - 12:41:32

Re: Naderwany troczek a2

simba 08 paź 2012 - 13:11:29

» Re: Naderwany troczek a2

toldi 08 paź 2012 - 14:53:14

Re: Naderwany troczek a2

ako 08 paź 2012 - 15:00:04

Re: Naderwany troczek a2

reposition 08 paź 2012 - 15:59:37

Re: Naderwany troczek a2

a.steclik 12 paź 2012 - 11:29:54

Re: Naderwany troczek a2

ako 12 paź 2012 - 14:46:13

Re: Naderwany troczek a2

Arki 12 paź 2012 - 17:29:00

Re: Naderwany troczek a2

simba 13 paź 2012 - 14:57:03

Re: Naderwany troczek a2

Arki 15 paź 2012 - 13:07:15

Re: Naderwany troczek a2

simba 16 paź 2012 - 13:55:48

Re: Naderwany troczek a2

Arki 16 paź 2012 - 14:26:25

Re: Naderwany troczek a2

simba 16 paź 2012 - 20:19:31

Re: Naderwany troczek a2

simba 13 paź 2012 - 15:02:19

Re: Naderwany troczek a2

Księżniczka 14 paź 2012 - 10:24:25

Re: Naderwany troczek a2

a.steclik 15 paź 2012 - 19:26:05

Re: Naderwany troczek a2

simba 16 paź 2012 - 13:58:06

Re: Naderwany troczek a2

a.steclik 16 paź 2012 - 14:05:52

Re: Naderwany troczek a2

simba 16 paź 2012 - 20:17:30



Nie możesz pisać w tym wątku ponieważ został on zamknięty