kominiarz Napisał(a):
-------------------------------------------------------
>
> Piję w trakcie treningu, ale znacznie mniej, niż
> bym
> mógł wypić. I tak mam wrażenie, że za bardzo się
> pocę. Szczególnie łapy. Nawet na łatwych drogach
> mi się pocą - zazdroszczę kumplom, którzy nawet
> nie muszą używać magnezji.
> Może ja piję nie to co trzeba? (soki owocowe,
> herbatę z cukrem, czasem mineralną - izotoników
> na ściance nie próbowałem).
przyjmuj potas- miesięczna kuracja uzupełniająca powinna zupełnie wyeliminować w/w objawy.
a soki owocowe w kartonikach to totalny syf-poczytaj sobie skład takich soków i sprawdź jak poszczególne składniki zachowują sie w organizmie-szczególnie cukry
>
> > a herbata - czarna z miodem gryczanym :)
>
> BTW, idąc w góry w których jest dostęp do wody
> mogę nie zabierać własnego picia, tylko
> rozpuszczać
> coś w wodzie z potoków. Pytanie: co najlepiej
> rozpuszczać? Na rynku jest wiele tabletek
> izotonizujących, bardzo różne składy i ceny też
> różne. Co polecacie?
>
>
woda z miodem i cytryną to naturalny izotonik.
Niesia, pierwsza celebrytka polskiego wspinania.
Chcesz się wspinać w naszych skałach?
Wspomóż [
naszeskaly.pl] !