LuckyLukas Napisał(a):
-------------------------------------------------------
> Znam wspinaczy skalkowych znanych w
> Polsce i Europie i wiem , ze dużo pija i
> imprezuja wiec tez nie rozumiem skąd taka w nich
> siła itp , ale fajnie ze potrafią to pogodzić.
>
Normalnie - alkohol jest bardzo kaloryczny a tzw. gibana to świetny aktywny odpoczynek - w sam raz na porę nocną kiedy inna infrastruktura treningowa jest nieczynna. To jeden z sekretów który stoi za wieloma wielkimi osiągnięciami w sporcie. Ja myślę że i ty powinieneś przeorganizować swoją dietę żeby część dziennego zapotrzebowania energetycznego zaspokajać w dawkach podzielonych w formie płynnej:
[
g.wieszjak.pl]
Przemyśl to!