Po solidnej sesji, chłodzenie powinno być solidne, tak jak Meb na 4:20



Jak dobrze czytam, to 40F.

Może nie wspinaczkowy przykład, ale jak to Dave MacLeod prawi, 9 na 10 z nas jest w błędzie, więc kto wie, może trzeba iść pod prąd dla progresu.

Tutaj jeszcze uzupełnienie, od 2:50, na temat zmian zimna/ciepła kąpiel po ostrym/lekkim treningu:

[video.nytimes.com]

Mateusz Łoskot
"Partycypacja w całym tym procesie jest formą tortury"
--Szalony



Zmieniany 2 raz(y). Ostatnia zmiana 2012-02-01 16:26 przez mloskot.