"mae-west Napisał(a):
> Owszem, ale poziomu glikogenu nie jesteś w stanie
> odbudować szybko. Z innej strony pojawia sie
> problem rekrutacji, bo mięsień nie napina się
> zwykle w 100% włókien ale np. w 40% u
> nietrenującej osoby a w 80% u genialnego
> zawodnika.
Jesteś pewna, że można sobie w wyniku genialnego treningu
zwiększyć rekrutację z 0.4 do 0.8 ?
Zawsze mi się wydawało, że to kwestia wrodzonych predyspozycji,
i że treningiem mozna wiele rzeczy zmienić, ale nie stopień rekrutacji. "
Kominiarzu, z ciekawostek to.... pojedyńcze włókno mięśniowe kurczy się zawsze z taką samą siłą, nie ma że raz kurczy się słabiej, raz mocniej, zachodzi reakcja chemiczna i już, następuje skurcz. To właśnie ile równocześnie włókien mięśniowych ulegnie skurczowi w tym samym czasie zależne jest od naszej woli, oczywiście do pewnego stopnia, ale stopień ten można przesuwać dzięki treningom, które adaptują organizm do używania coraz większej liczby włókien mięśniowych potrzebnych do skurczu. Tak więc rekrutację mięśniową można zwiększyć poprzez trening :)