a.d.a.m Napisał(a):
-------------------------------------------------------
> "Jeśli chcesz pobiegać - przebiegnij milę,
> jeśli chcesz doświadczyć nowego życia -
> przebiegnij maraton"
> Emil Zatopek
>
> Organizm przygotowany na maraton potrafi każda
> chwilę przerwy, każde "zluzowanie" mięśni
> wykorzystać na zrestowanie szybciej i lepiej niż
> organizm ludzi nie będących pod działaniem tak
> intensywnych przygotowań.
> Tetno i oddech wracaja do normalnego poziomu 5
> razy szybciej.
Celna uwaga. Przypomniałem sobie ze maratończycy a szczególnie biegacze narciarscy maja znacznie niższy puls spoczynkowy, także w czasie snu, czasem patologicznie, i ze jest to min. także wynikiem ilości czerwonych krwinek których zwykle maja znacząco więcej. Być może tu tkwi tajemnica...
Z drogiej strony to co piszą w książkach to jest poparte wynikami badan...