Jegro Napisał(a):
-------------------------------------------------------
>
> Zacznij też regularnie chodzić na ściankę,
> pamiętaj o rozgrzewce przed wspinaniem i
> rozciąganiu po treningu.
Rozgrzewka to rzecz obowiązkowa. Ale jeżeli chodzi o rozciąganie, to mozna przeszukać forum wspinaczkowe i z tego co pamiętam zdania na ten temat były podzielone (przynajmniej jeżeli chodzi o rozciaganie bezpośrednio po treningu).
Ja rozciągam się w dni restowe - myślę, że to lepsza opcja.
Niektórym ludziom należałoby wytoczyć proces myślenia.
SJ Lec