ja troche z innej beczki - rozumiem ze sa wazniejsze sprawy, ale przy poruszaniu kwestii finansowania spitow/ringow warto poruszyc temat kursow ekiperow. sporo osob interesuje sie kursem dla ekiperow, wiele probowalo kontaktowac sie z mixerem, ale przy pytaniach o kurs - odpowiedzi byly w stylu: bedzie ale nie wiadomo kiedy... nastepna wiosna itp, albo glucha cisza... czy mozna te kwestie poruszyprzez Bartek - Hyde Park
mi chodzilo o taki list z pytaniem, boijac powino sie rozsadnie czyli im wyzej tym rzadziej, ale ustalenia ze np co 2m sa moim zdaniem kiepskie bo sie to nie sprawdzi, na trudniejszych drogach wpinasz sie tylko w konkretnych miejscach, sa drogi na ktrorych cos dudni i tez nie wbijesz... tylko rozsadek! ekiperow... a warto spytac pza jakie wymagania, koszt i kiedy bedzie? o ile wogole:( pozdr...przez Bartek - Hyde Park
nie mam zamiaru nikomu nic podkaszac, poza tym mocy brak, pytam z ciekawosci... a to jst droga ktora na 2gm wyciagu leci kantem i wchodzi w plyte przecieta rysa? obita ringami?przez Bartek - Hyde Park
ja uwazam ze powinien odbyc sie kurs bo: wiele osob obija lub obijaloby ale nie ma uprawnien... jest wiele rejonow nietknietych, nie mowie o ddsach, ale o skalach gdzie drogi sportowe wyposazone sa w 3 niewiadomego pochodzenia spity na 20m...przez Bartek - Hyde Park
jedna poprawka - wchodzi na lewo od orlowskiego, pozno jest wybaczcie blad;)przez Bartek - Hyde Park
pytam o projekt albo droge wchodzaco na prawo od orlowskiego, widzialem kiedys w jakims topo jako "projekt alabama" ?? za ok 8+?? biegnie kantem, pozniej przewija sie na plte, a wyzej nie wiem, pamietam ze sa tam ringi... jesli ktos wie cos wiecej na ten temat, czy bylo prowadzone, ew. ktore wyciagi, jakie trudnosci, za wszelkie inf bede wdzieczny, bo wyglada to ladnie i niebanalnie...przez Bartek - Hyde Park
a to jest kurs "dla wtajemniczonych" ktory odbyl sie i tak pozno, bo z pewnego zrodla wiem ze mial byc duzo wczesniej, a mikser chcial go jescze odsunac... natomiast prawdopodobnie kursu dla nieinstruktorow nie bedzie... odzefos - sprobuj napisac do pza, ale chyba raczej mala szansa, albo przez renisport lub szkole wspin piotra drobota... moze cos ci odpowie...przez Bartek - Hyde Park
hmmm, no generalnie wie to tylko Mikser - "ten ktory trzyma wiertare", ja wiem ze chetnych jest na wiele kursow, a kursu nie ma... od lat... komus zalezy na monopolu...przez Bartek - Hyde Park
kto powiedzial ze sie faszerujemy? ja tylko cos niecos na ten temat wiem, sam nigdy nie stosowalem... a jak ci nie odpowiada to nikt cie nie zmusza ale we wszystkich sportach suplementacja jest normalna, tylko we wspinaniu ludzie maja jakas fobie... (tzn w polsce) a suplementacja to NIE jest koks - bez ciezkiej pracy NIC ci to nie da!!! a odzywki po prostu pozwalaja wiecej ladowac! a w skalach wiprzez Bartek - Hyde Park
z wczorajszej rozmowy z gosciem w sklepie z odzywkami to genetralnie jakis preparat bialkowo - weglowodanowy. czyli wszystko co wydaje sie nam bez sensu bo po co brac odzywke o nazwie mega mass 1000;) ALE: jesli dawkujesz 2 albo 3x mniej niz zalecenie na opakowaniu masz duuzo szybsza regeneracje miesni po treningu przez co po prostu mozesz wiecej tzn czesciej trenowac i szybciej schodza zakwasy.przez Bartek - Hyde Park
hmm, czepie sie - "pytanie" w tytule jest moim zdaniem slabym pmyslem... wiekszosc osob o cos tu pyta... jak bys wpisal "sciany w okolicy kalisza??" to od razu bylaby jasnosc...przez Bartek - Hyde Park
ja uwazam podobnie jesli chodzi o piekno wspinania, ale mi sprawia radosc tez samo trenowanie - po prostu mam mnostwo radochy z treningu, a np czesc odzywek jest po to zeby moc wiecej i efektywniej trenowac... z twojej i nie tylko twojej wypowiedzi wynika ze "uzywki" traktujesz jako cos zlego... prawda jest taka ze sama odzywka nic ci nie da!! bez treningu i ciezkiej pracy!!! a np bedacprzez Bartek - Hyde Park
jak nie masz tluszczu tzn ze waza miesnie... ale twoja masa nie jest bardzo duza... John Gill wazyl 85kg, a robil wage na jedny reku, dawal szmate z obciazeniem i na polcalowej krawadce i wspinal sie grubo ponad 6.3 ;) biegaj duzo, albo rower, ale minimum 45minut, najlepiej kiedy tetno jest ok 130 - 150 ud/min zwroc tez uwage na to co jesz, ale przede wszystkim wspinaj sie:) dla funu a nie 6.fifprzez Bartek - Hyde Park
a z czego wzmocnienia? katowniki stalowe 30x30x2mm? czy lepsze jakes beli i jakich wymiarow i ile na plyte 1,25x2,5 a orientujecie sie moze czy sa plyty innych wymiarow i gdzie je najtaniej mozna kupic:) bede wdzieczny:)))przez Bartek - Hyde Park
OS 51pkt, ale 3 przystawka i 140;) jade dalej!przez Bartek - Hyde Park
gora koloczek i zborow to nie tylko krajobraz ale tez rezerwat g.zborow, a tam kimac nei wolno... co do smieci- to nie widzieliscie kiedys patelnie latem - jest brudno, ludzie sraja wszedzie, smieci walaja sie wszedzie i jescze ogniska sa co 10m... jak bym to zobaczyl na miejscu jakis ":zielonych" lub innych porzadkowych tez bym sie wkurzyl... ale to c o robia policjanci - po prostu zoprzez Bartek - Hyde Park
chyba nie zrozumiales grafu... mozesz zrobic 1 kurs wspin skalkowej - wtedy masz kw i mozesz sie wspinac na wlasnej i isc na tatrzanski, reszta jest po to zebys mogl to rozbic na raty, moze najpierw chcesz na sciance zobaczyc o co chodzi, pozniej ubezpieczone, a pozniej jescze wlasne kostki dziergac;) masz wiekszy wybor... tylko sama karta wspinacza i taternika jest dla mnie dziwna... ale to juzprzez Bartek - Hyde Park
czy ktos z was jedzie moze w jakies westowe skalki (austria, wlochy, francja) i moze ma 2 miejsca wolne w samochodzie? chetnie sie zabiore i zrzuce na paliwko:) wyjazd najlepiej jakos w przyszlym tygodniu...przez Bartek - Hyde Park
ja umiem, widzialem jak pokazywales kursantom :), ale proste to nie jestprzez Bartek - Hyde Park
wiesz, tak mozna bylo zamiast liny odciac lacznik od uprzezy, co dawalo wieksze szanse, nawet juz z wezlem w przyzadzie, a opuscic z ciala albo jakos tak. ale to sa tylko dyskusja z cieplego fotela, a jego wyrywalo ze stanu, byl wyczerpany i poodmrazany...przez Bartek - Hyde Park
mysle ze nie jestes zabawny...przez Bartek - Hyde Park
wiem ze bylo juz nie raz o zachowaniu niektorych chatarow - ale wypadek ktory opowiedziala mi przed chwila kolezanka przebil wszystko: moim znajomi szli gdzies w rejonie rohaczy, jedna dziewczyna posliznela sie i rozwalila paskudnie (po 30m zjazdu stokiem i zatrzymaniu suie na polce) kolano - krwawila dosc mocno. z braku ubezpieczenia musieli sami ja ratowac, sprowadzili ja po paru godzinach w buprzez Bartek - Hyde Park
racja, a do tego trzeba wziac popd uwage ze aby rosnac czy przybierac na masie - po pierwse - trzba wiecej jesc. inaczej palimy bialka na energie i tylko jest to niezdrowe dla calego organizmu. po drugie - zeby zwiekszala sie masa - trzba robic odpowiednie cwiczenia tzn musza byc dobrane odpowiednie obciazenia, ilosc powtorzen w seriach i ilosc serii. wiec moze czesc rozczaruje - nie tak latwo &qprzez Bartek - Hyde Park
wpie...la to sie na mase, a uzywane w odpowiedniej ilosci (malej) sa wlasnie na akwaswy. a poza tym aminokwas jest jednostka podstawowa bialka, wiec troche ne jedno wychodzi....przez Bartek - Hyde Park
moim zdaniem masz i tak zle pojecie o wspomaganiu. rozumiem ze chcesz wszystko osiagnoc 100% "czysto" ale pisanie ze 2x mniej treningu i lecac na hmb daje lepsze efekty jest przesadzone. zaden suplement nie zrobi z ciebie mocarza, jesli nie bedziesz ciezko (bardzo) pracowal! a np. bialko czy wlasnie weglowodany daja to ze mozesz jeszcze wiecej pracowac bo szybciej mijaja zakwasy:) a nieprzez Bartek - Hyde Park
hookler lace - te zielone? one sa miekkie, sztywniejszy jest np. flashprzez Bartek - Hyde Park
przy kreatynie lapiesz duzo wody i masy, z jakeigos artykulu w gorach pamietam ze lapiesz glownie w mniej wytrenowanych partiach miesni, wiec slabny to pozytek, z hmb nie wiem. mozesz sprobowac brac jakis koktajl bialkowy, albo bialkowo - weglowodanowy. nie chodzi mi tu o Mega Mass 10000 oczywiscie, tylko o to, ze bialko przyspiesza regeneracje miesni tzn szybciej schodza zakwasy, dlatego po prosprzez Bartek - Hyde Park
jestes nawet nie zabawny jacaman, ale zalosny... jest gigantyczna roznica miedzy suplementacja i koksem, odzywka to nie drug! jesli nie bedziesz ostro tyral to gowno ci daprzez Bartek - Hyde Park
czesc, pilnie potrzebuje fotek z grupami skalnymi: Zborów, Kołoczek, Rzędkowice, Mirów, Okiennik... nie maja to byc foty wspinaczkowe, ale takie na ktorych widac krajobraz i skalki w calosci... np widok na skaly koloczka z gory zborow... rzedkowice widziane z wlodowic itp. jesli ktos ma takie foty, lub wie gdzie w necie mozna je znalezc, bardzo prosze o informacje. (zaznacze tylko ze szukalem naprzez Bartek - Hyde Park