Nowy123 Napisał(a):
-------------------------------------------------------
> Ile czasu trwa powrót do formy po miesiącu bez
> wspinania? Czy spadki siły i wytrzymałości są
> duże?
Po okresie przerwy (ale miesiąc to trochę za mało) bardzo rośnie motywacja do treningu. Trzeba uważać aby się nie skasować. Bardzo szybko powraca się do formy a jezeli motywacji starczy to spokojnie przeskoczywmy wyżej. Dłuższe resty też są potrzebne, czy to wymuszone czy dobrowolne (bardzo wiele osób tego nie potrafi). Organizm czasami sam się ich dopomina (kontuzje itp.)
Pzdr
Marek