Pedro Napisał(a):
-------------------------------------------------------
> a ja jeszcze dorzucę ćwiczenie,
> które w zależności od tempa, może być i
> rozgrzewką i całkiem solidnym treningiem. Jest
> bardzo proste, a jego główną zaletą jest to,
> że nie wymaga żadnych przyrządów i można je
> wykonywać... wszędzie. To po prostu zaciskanie
> dłoni w pięść i pełny wyprost palców.
> Banalne? To zmierzcie sobie ile zrobicie w
> minutę. Jak ktoś poda wynik, to zdradzę jaki
> jest rekord świata. Należy do... pianisty. :)
Możesz dokładniej napisać jak to ćwiczenie powinno być wykonane?
Jak ów pianista je wykonywał bijąc rekord?
Jakie położenie ramienia/dłoni, czy spoczywało przedramię na czymś (np. stole), czy opuszczone pionowo w dół, itp.?
Czy otwarcie dłoni jest od pełnego rozwarcia palców?
IMO jest to istotne, ponieważ położenia ramienia i dłoni wpływa na szybkość (np. przy opuszczonym przedramieniu i dłoni w dół, można wykorzystać do zamknięcia dłoni siłę bezwładności na zawiasie nadgarstka (o ile dobrze interpretuję to zjawisko).
Mateusz Łoskot
"Partycypacja w całym tym procesie jest formą tortury"
--Szalony