s0qs Napisał(a):
-------------------------------------------------------
> jerrygwizdek Napisał(a):
> --------------------------------------------------
> -----
> > po pierwsze nie wiem czemu miesnie nog mialy by
> > przeszkadzac przy wspinaniu?
>
> oprócz tego że oczywiście dodatkowe kilogramy
> to jeszcze jeden problem występuje taki jak
> przeniesienie środka ciężkości o wiele niżej.
> Szczególnie przy jakichkolwiek strzałach w
> mocniejszym przewieszeniu gdzie wylatują nogi i
> niczym kotwica robią wahadło żeby na jakiś
> bardziej obłych chwytach utrzymać się jest
> mocno ciężko.
brak kontroli nad nogami wynika z braku sily w dolnycg miesniach brzucha (np dolna czesc rectus femoris, tranvers abdominus, jak i zwieraczy uda- przede wszystkim iliacus i psoas major
>
> > nie wiem czemu jakiekolwiek cwiczenie ma
> redukowac
> > miesnie- to jest fizjologicznie pozbawione
> sensu.
>
> fizjologicznie - biegając (cardio a nie szybkie i
> krótkie dystanse), zmienia się metabolizm w
> mięśniu i przewagę zyskują włókna
> wolnokurczliwe które są sporo cieńsze niż te
> szybkokurczliwe przez co mięsień się zmniejsza,
> ale tylko do pewnego stopnia (zobacz jak
> wyglądają wyżyłowani maratończycy a jak
> sprinterzy). Niestety mięśnie nóg bardzo
> ciężko się zrzuca i trzeba mieć dużo
> cierpliwości...
czyli potwierdzasz to co mowie- nie tracisz, tylko przebudowujesz strukture, a to dosc duza roznica, nieprawda? i w zasadzie nie zminiasz metabilizmu, tylko wlokna wlokna wolnokurczowe i szybkokurczowe pozostaja w tkance tak i tak. nieuzywane wlokna szybkokurczowe po obumarciu sa odbudowywane, ale scianki tych komorek sa ciensze. natomiasst sa wzmacniane wlokna wolnokurczowe, przez co moze sie zmniejszyc objetosc i troche masa.