Re: Obciążenia treningowe a wynik sportowy

27 sty 2009 - 15:41:03
<ktoś dolazł do VI.4 i mija np. 2 lata zanim udaje mu sie zrobić VI.5 >

To oznacza tylko tyle ze zaniedbał wspinanie- najzwyczajniej jego regularność.Stopień VI.5 (zdefiniowany jako 7c+ dla drogi "sportowej" a nie "moralnej" oczywiscie) jest łatwo osiagalny bez jakiegokolwiek treningu(tzn innego niz sam wspin "jak leci".....).Trenować trzeba(tzn "się musi ") powyżej VI.6 (mniej więcej 8b)

<zwiększeniem obciążeń>

Ale jakich? Bo trenować mozna tez "psychę"-nie tylko "bułę"

Ciekawa metodą "robiacą rzetelnego wspinacza" jest konsekwentne wspinanie sie "po tym co nie żre"....Np jestes dobry w plytach-wspinaj się w rysach "off width"-staniesz się tam relatywnie dobry-Twoja pieta achillesowa bedzie gdzie indziej-np w braku sily maksymalnej-wtedy buldery...i tak w kółko-ale zawsze wbrew sobie-wbrew temu co sprawia przyjemność i przychodzi(aktualnie) łatwo!.....W ten sposób-zachowujac oczywiscie rozsadne proporcje(np rzecz dotyczy wspinaczki skalnej a nie calego alpinizmu od bulderingu po himalaizm))mozna osiagnać bardzo wysoki poziom.Tak w sensie fizycznym jak i nade wszystko mentalnym.
Podziel się:
Temat Autor Wysłane

Obciążenia treningowe a wynik sportowy

mae-west 26 sty 2009 - 15:34:41

Re: Obciążenia treningowe a wynik sportowy

Pasztet 26 sty 2009 - 15:53:48

Re: Obciążenia treningowe a wynik sportowy

mae-west 26 sty 2009 - 16:31:26

Re: Obciążenia treningowe a wynik sportowy

Pasztet 26 sty 2009 - 16:34:36

Re: Obciążenia treningowe a wynik sportowy

mae-west 27 sty 2009 - 11:16:07

Re: Obciążenia treningowe a wynik sportowy

lillie 27 sty 2009 - 12:57:24

Re: Obciążenia treningowe a wynik sportowy

mae-west 27 sty 2009 - 14:50:07

» Re: Obciążenia treningowe a wynik sportowy

Szalony 27 sty 2009 - 15:41:03

Re: Obciążenia treningowe a wynik sportowy

seler 27 sty 2009 - 15:51:55

Re: Obciążenia treningowe a wynik sportowy

Szalony 27 sty 2009 - 15:59:33

Re: Obciążenia treningowe a wynik sportowy

Szalony 27 sty 2009 - 16:03:24

Re: Obciążenia treningowe a wynik sportowy

seler 27 sty 2009 - 16:07:23

Re: Obciążenia treningowe a wynik sportowy

Szalony 27 sty 2009 - 16:15:12

Re: Obciążenia treningowe a wynik sportowy

seler 27 sty 2009 - 16:21:25

Re: Obciążenia treningowe a wynik sportowy

Pasztet 27 sty 2009 - 16:23:12

Re: Obciążenia treningowe a wynik sportowy

Szalony 27 sty 2009 - 16:28:12

Re: Obciążenia treningowe a wynik sportowy

Szalony 27 sty 2009 - 16:31:33

Re: Obciążenia treningowe a wynik sportowy

seler 27 sty 2009 - 18:40:29

Re: Obciążenia treningowe a wynik sportowy

Szalony 27 sty 2009 - 18:44:36

Re: Obciążenia treningowe a wynik sportowy

seler 27 sty 2009 - 20:49:16

Re: Obciążenia treningowe a wynik sportowy

Szalony 27 sty 2009 - 21:21:33

Re: Obciążenia treningowe a wynik sportowy

Pasztet 27 sty 2009 - 23:14:20

Re: Obciążenia treningowe a wynik sportowy

Anonim 27 sty 2009 - 16:16:05

Re: Obciążenia treningowe a wynik sportowy

seler 27 sty 2009 - 16:21:52

Re: Obciążenia treningowe a wynik sportowy

Anonim 27 sty 2009 - 16:53:09

Re: Obciążenia treningowe a wynik sportowy

robertlang 27 sty 2009 - 18:18:48

Re: Obciążenia treningowe a wynik sportowy

Szalony 27 sty 2009 - 18:41:01

Re: Obciążenia treningowe a wynik sportowy

nat 29 sty 2009 - 16:41:22

Re: Obciążenia treningowe a wynik sportowy

Pasztet 29 sty 2009 - 21:13:22

Re: Obciążenia treningowe a wynik sportowy

hals 27 sty 2009 - 22:11:53

Re: Obciążenia treningowe a wynik sportowy

mae-west 27 sty 2009 - 19:16:46

Re: Obciążenia treningowe a wynik sportowy

Szalony 27 sty 2009 - 19:41:28

Re: Obciążenia treningowe a wynik sportowy

mae-west 27 sty 2009 - 19:47:53

Re: Obciążenia treningowe a wynik sportowy

Szalony 27 sty 2009 - 19:50:53

Re: Obciążenia treningowe a wynik sportowy - jaka ksiazka

mae-west 27 sty 2009 - 19:10:02

Re: Obciążenia treningowe a wynik sportowy - jaka ksiazka

lillie 27 sty 2009 - 21:14:42

Re: Obciążenia treningowe a wynik sportowy

bollullos 27 sty 2009 - 22:35:56

Re: Obciążenia treningowe a wynik sportowy

pozzie 28 sty 2009 - 12:02:15

Re: Obciążenia treningowe a wynik sportowy

Pasztet 28 sty 2009 - 12:34:36

Re: Obciążenia treningowe a wynik sportowy

robertlang 28 sty 2009 - 14:10:10

Re: Obciążenia treningowe a wynik sportowy

Pasztet 28 sty 2009 - 14:23:28

Re: Obciążenia treningowe a wynik sportowy

xtonyx 28 sty 2009 - 19:03:37

Re: Obciążenia treningowe a wynik sportowy

ojciec 28 sty 2009 - 14:59:12

Re: Obciążenia treningowe a wynik sportowy

pozzie 28 sty 2009 - 13:38:33

Re: Obciążenia treningowe a wynik sportowy

Pasztet 28 sty 2009 - 14:27:25

Re: Obciążenia treningowe a wynik sportowy

ojciec 28 sty 2009 - 14:57:33

Re: Obciążenia treningowe a wynik sportowy

Pasztet 28 sty 2009 - 15:16:50

Re: Obciążenia treningowe a wynik sportowy

robertlang 28 sty 2009 - 18:42:12

TABELA

Pasztet 29 sty 2009 - 13:07:16

Re: Obciążenia treningowe a wynik sportowy

Skrzat Brodaty 29 sty 2009 - 14:33:22

Re: Obciążenia treningowe a wynik sportowy

Pasztet 29 sty 2009 - 16:15:50

Re: Obciążenia treningowe a wynik sportowy

Mnietek 29 sty 2009 - 16:30:08

Re: Obciążenia treningowe a wynik sportowy

Pasztet 29 sty 2009 - 21:14:28

Re: Obciążenia treningowe a wynik sportowy

mae-west 29 sty 2009 - 14:31:48

Re: Obciążenia treningowe a wynik sportowy

robertlang 28 sty 2009 - 18:53:44

Re: Obciążenia treningowe a wynik sportowy

robertlang 29 sty 2009 - 21:25:17



Nie możesz pisać w tym wątku ponieważ został on zamknięty