No hej !
Pierwsze na co zwrocilem uwage to to, ze chcesz doladowac na sile palcow na dziurkach, a chwile potem mowisz, ze nie widzisz postepow w wytrzymalosci na tego rodzaju chwytach. Te dwie sprawy nalezy rozgraniczyc. Jezeli moge Ci cos zasugerowac to proponuje wspinanie w skalach. Nie wiem czy preferujesz wspin w Polsce czy na wescie, ale z tego co moglem wyczytac raczej interesuje Cie nasz kraj. W skalach tez da sie trenowac, a nie widzialem jeszcze chwytu na panelu, ktory odpowiadalby warunkom tarcia w naszych skalach, ktore nie tylko odnosi sie do stopni ale rowniez do chwytow.
Teraz cos scislej na temat treningu. Proponuje przewiesic ten wasz campus do kata 20 - 25 stopni, co moze dac lepsze efekty. Nie zamykaj sie tylko w treningu na campusie, poniewaz rzadko w naszych skalach wykonujesz ruchy na samych rekach, a sam mozesz zauwazyc, ze ruch taki jest inny od tego z nogami na skale. Campus jest bardzo dobrym narzedziem w wyksztalceniu tak zwanej sily kontaktowej i mozesz go wprowadzi jako uzupelnienie w treningu sily. Nie powinien jednak stanowic glownego elementutreningu bo najwazniejsze jest wspinanie.