Twój problem nie musi być koniecznie związany z siłą palców.
Wspinanie po dziurkach wymaga innego specyficznego sposobu chwytania
i palce muszą się przyzwyczaić do nowych warunków.
Wymaga to tzw. treningu selektywnego.
Na początek olej trening siłowy i campusa, natomiast skoncentruj się
na wspinaniu tylko i wyłącznie po dziurkach.
Nie muszą to być od razu "jebane turki", pociągnięcia z jednego palca i tym podobne przyjemnośći. Po prostu idź na ilość a nie na jakość.
Jeśli faktycznie masz silne palce (po campusie i chwytotablicy),
to po 2-4 tygodniowej adaptacji zauważysz znaczącą poprawę
podczas chwytania się dziurek.
Wtedy możesz już zacząć specyficzny siłowy trening na tego typu chwytach -
np. statyczne przybloki, siłowe pociągnięcia jednoręczne (z użyciem nóg) itd.
Ale uważaj bo podczas treningu siłowego najłatwiej się "skasować" - pierwsze oznaki bólu w palcach oznaczają że należy sobie na pewien czas odpuścić.
pozdrawiam
Gason
ps. Campus-a sam robiłeś czy kupowałeś?