polishclimber Napisał(a):
-------------------------------------------------------
> Jak zwiększyć możliwości złapania chwytów obłych
> żeby ręka nie zjeżdżała ? Z większością chwytów
> sobię radzę, ale na wyoblonych czy paczkach
> zaokrąglonych utrzymuję się kilka sekund i
> odpadam. Zwiększenie tarcia , technika, jakieś
> ćwiczenia ??
Jeśli, jak napisałeś, "z większością chwytów sobie radzisz" poza oblakami, to najprawdopodobniej masz niedostatki w sile zginaczy nadgarstka lub problem w skoordynowaniu (synergii) pracy zginaczy palców (powierzchowny i głęboki) ze zginaczem nadgarstka. Remedium jest takie ja zaproponował Marek, takie jak zawsze przy wspinaniu: doładować :-)
Możesz też wzmacniać zgin.nadg. w izolacji, używając tylko chwytów łapanych hakiem, ale generalnie, ponieważ wspinanie jest sportem niezwykle złożonym ruchowo, to ćwiczenia w izolacji powinny być uzupełniające.
Także jeśli używasz za dużo maglajzu, to na oblajach będziesz bardziej jechał niż na gniotach czy krawądach.
"Mała generała paczka" to doskonała klama :-)
scandere necesse est