Re: trening na chwytotablicy

piciu88 Napisał(a):
-------------------------------------------------------
> Ktoś może doradzić jakiś sensowny trening?

Przestrzegaj dwóch poniższych zasad. Unikniesz kłopotów z kontuzjami.

1. Zwisy. Żadnych podciagnięć. Od 30 do 60 sek.
2. Ręce nieznacznie ugiętę w łokciach, aby nie obciążać zaczepów przy pełnym wyproście.

Powodzenia. Naprawdę uważaj na poczatku z przeciażeniami.

Inw

Kompletnie pozbawiony etyki