nie wiem co zakupiles, ale na poczatek wyprobuj sobie ten zestaw cwiczen: [
www.metoliusclimbing.com]
na wzmocnienie palcow na poczatek jest zdecydowanie ok, choc jak dla mnie na poczatku wspinania wazniejsze sa metry zrobione na panelu, czy w skale, niz sam specyficzny trening. od razu zaznacze ze ekspertem nie jestem, ani we wspinaczce, ani jesli chodzi o trening. sam wspinam sie co prawda lat juz 10, ale chwytotablice regularnie wlaczylem dopiero jakies 2 lata temu ;)
pozdro