Re: pytanie do fachowcow od treningu

» Poprzednia wiadomość » Następna wiadomość
» Fora » Wątki » Nowy wątek » Podgląd do wydruku
MrDżony
20 gru 2012 - 16:48:15
Z własnego doświadczenia zrobiłbym tak:
1. W dzień restowy nie trenował siły. Trening siły robię na początku tygodnia w dzień tr.
2. Bieganie, a i owszem. Ale takim spokojnym tempem ok 130 (1 w tygodniu). Ja biegam 140 - 150 i następnego dnia mogę iść na ściane.
3. Trening wytrzymałościowy postawiłbym pod koniec tygodnia. Obwody spoko.
Nie zrozumiałem... chcesz przeplatać trening obwodowy z dniem restowym robiąc... obwody?
» Odpowiedz » Cytuj
Podziel się:
Temat Autor Wysłane

• pytanie do fachowcow od treningu

grzesg60 18 gru 2012 - 20:38:12

• Re: pytanie do fachowcow od treningu

mario90 19 gru 2012 - 15:56:36

• Re: pytanie do fachowcow od treningu

lukmul 19 gru 2012 - 16:14:25

• Re: pytanie do fachowcow od treningu

wacuś 19 gru 2012 - 20:12:54

• Re: pytanie do fachowcow od treningu

grzesg60 19 gru 2012 - 21:10:15

• Re: pytanie do fachowcow od treningu

flap 19 gru 2012 - 21:14:13

• Re: pytanie do fachowcow od treningu

kanijczyk 19 gru 2012 - 21:48:08

• Re: pytanie do fachowcow od treningu

flap 19 gru 2012 - 22:45:52

• Re: pytanie do fachowcow od treningu

kanijczyk 19 gru 2012 - 22:56:50

• Re: pytanie do fachowcow od treningu

flap 19 gru 2012 - 23:08:39

• Re: pytanie do fachowcow od treningu

Pieczara 20 gru 2012 - 09:13:29

• Re: pytanie do fachowcow od treningu

grzesg60 20 gru 2012 - 10:07:14

• Re: pytanie do fachowcow od treningu

Pieczara 20 gru 2012 - 10:11:36

• Re: pytanie do fachowcow od treningu

grzesg60 20 gru 2012 - 10:20:43

• Re: pytanie do fachowcow od treningu

Pieczara 20 gru 2012 - 10:25:48

• Re: pytanie do fachowcow od treningu

marioalp 20 gru 2012 - 11:58:00

• Re: pytanie do fachowcow od treningu

mloskot 20 gru 2012 - 12:08:02

• Re: pytanie do fachowcow od treningu

mloskot 20 gru 2012 - 11:51:32

• Re: pytanie do fachowcow od treningu

MrDżony 20 gru 2012 - 16:34:14

• Re: pytanie do fachowcow od treningu

toldi 20 gru 2012 - 10:03:49

• Re: pytanie do fachowcow od treningu

mloskot 20 gru 2012 - 12:06:33

• Re: pytanie do fachowcow od treningu

mario90 21 gru 2012 - 18:21:39

• Re: pytanie do fachowcow od treningu

jasioszur 20 gru 2012 - 11:36:37

• Re: pytanie do fachowcow od treningu

grzesg60 20 gru 2012 - 13:31:44

• Re: pytanie do fachowcow od treningu

mloskot 20 gru 2012 - 13:50:32

» Re: pytanie do fachowcow od treningu

MrDżony 20 gru 2012 - 16:48:15

• Re: pytanie do fachowcow od treningu

mloskot 21 gru 2012 - 20:45:57



Nie możesz pisać w tym wątku ponieważ został on zamknięty