Polecam znaleźć dobrą rehabilitację i zadać to pytanie im, potem regularnie i dużo i z zapałem ćwiczyć i ćwiczyć.. ja miałem zerwane ACL, po rekonstrukcji dosyć szybko wróciłem do aktywności (operacja wrzesień 2010 też). Ćwiczę nogę cały czas. Na początku (kilka miesięcy) faktycznie bałem się na nią spadać, ryzykować, ale powolutku wróciła pewność i zaufanie. Zwróć uwagę na inne części Twojego ciała też, ja np. przez to, że miałem tę jedną nogę mniej sprawną trochę się wykrzywiłem i do dzisiaj mam z tym problemy (krzywo siedzę, nogi nierównolegle stawiam, lekko kręgosłup przekrzywiony).
Generalnie da się wrócić do pełnej formy, czego Ci życzę!