mt Napisał(a):
-------------------------------------------------------
> Ktoś przechodził może naprawę łokcia
> stosując PRP / czynniki wzrostu
> (http://czynnikiwzrostu.pl/strona/zabiegi-z-uzycie
> m-prp/)? To podobno najlepsza metoda na szybką
> likwidację kontuzji w rodzaju 'łokcia
> tenisisty'. Ciekaw jestem wrażeń, lekarz
> sugeruje to bliskiej mi osobie i mamy cykora :(.
> Pozdr.
> mt
Metody nie znam. Natomiast kilka sezonów temu miałem problem z łokciem. Nie wiem czy tenisista czy golfista niemniej na pewno po zbyt dużym obciążeniu w trakcie podciągania. Bolało tak, że ból potrafił obudzić w środku nocy. Co pomogło? Rest od wspinania i podciągania. Regularne ćwiczenia na wzmocnienie antagonistów (triceps) i rotatorów. Ponadto rozciąganie. Po pół roku śladu nie było. Moim zdaniem warto spróbować. Polecam szczególnie rotacje nadgarstka, przerosty nadgarstka i wyciąg górny. Parę ćwiczeń w jednym z ostatnich Magazynów Górskich. Także na forum.
Nie wiem na ile aktualne ale moje archiwum wypluło linki:
[
www.5min.com]
[
www.wspinanie.pl]
[
www.kulturystyka.pl]
[
www.climbinginjuries.com]
[
www.med.umich.edu]
Zdrowia!