Myślę że każdy przemyślany trening powinien zapewniać ci zrównoważony i równomierny rozwój.
Wspinacze o przerośniętych plecach, wątłych klatach i patykowatych nóżkach, nie tylko wyglądają dziwacznie ale narażeni są na różnego rodzaju kontuzje i urazy.
Moim zdaniem pompki - tak! ale nie na palcach (po co je dodatkowo narażać na uraz)
Dodatkowo polecam martwe ciągi, przysiady i wszelkiego rodzaju ćwiczenia wielostawowe (burbees, wstawanie tureckie, kompleksy sztangowe)
Miłego treningu :)
[
wspinacz.wordpress.com]