Re: trening dłoni/przedramienia

może nie do końca w temacie ale wyczytałem gdzieś na sieci że jak ktoś trenuje drążek to po osiągnięciu 'poziomu' 5 serii po 10-12 podciągnięć z małymi przerwami to na campus można się śmiało przesiadać. Ale z tego co ja wiem to od drążka siły w palcach raczej nie przyrośnie a i 5 serii po 10 podciągnięć nie jest astronomicznym wynikiem na który pracuje się rok. stąd moje pytanie kiedy warto zacząć trening na campusie, może wcześniej warto przez dłuższy czas działać na chwytotablicy zmniejszając krawąde wg uznania i predyspozycji ?
i czy pompki na palcach dają coś na siłę w palcach ?
dzięki za odpowiedź