1. Właśnie od dzisiaj zacząłem intensywniej ćwiczyć palce, też zauważyłem tą dysproporcje, pomiędzy nimi a mięśniami rąk i pleców (palce w połowie treningu nie są w stanie już utrzymać chwytu, a mięśnie są gotowe jeszcze do intensywnego łojenia). Tylko pojawia się pytanie: jak ćwiczyć palce aby ta dysproporcja zniknęła w miare szybko, czy wystarczy poprostu trening wytrzymałościowy?
2. Ostatnio także zmniejszylem mase ciała o jakieś 5 kg. Zrobiłem to poprzez zmniejszenie ilości jedzenia, tak jak napisał kali. Czyli mam jeść jakieś owoce przed samym treningiem? Oczywiście ta redukcja masy trwała jakieś 1,5 do 2 miesięcy
Zmieniany 1 raz(y). Ostatnia zmiana 2006-11-06 23:49 przez lech01.