Witam! Mam mały dylemat, mianowicie na początku treningu czuje moc, wszystko jest ok, czuje zmęczenie w mięśniach. Problem zaczyna się jakąś godzine później, nie czuje zmęczenia rąk czuje, że nie wykorzystalem 100% swoich możliwości siłowych, a jedynie jakieś 30%. Czuje wtedy jakąś dziwną niemoc (wchodze na panel i już po kiluku chwytach odpadam). Możecie mi doradzić w jaki sposób ułożyć sobie trening, jakie robić przerwy itp.? Zaznaczam, że głównie chodzi mi o bouldering. Pozdrawiam