Ja po 3 miesiacach ładowania(cykl) to mam wrażenie, że zaraz się rozpadnę :). Dlatego muszę zrobić resta...
Mam inne pytanie. W fazie ladowania na rekrutacje chcialbym ładować 3 razy w tyg. na bulderach ale jakoś słabo to znoszę(ostatniego dnia jestem ostro zładowany). Ostatnio myślałem żeby zmieniać charakter tych sesji. np 1 i ostatni dzień tygodnia campus+ szmata + jakieś bularskie chwyto otwarte baldy. a w środku łuczkowate+ dwójkowate baldy (bardziej lightowo). Co o tym sądzicie? Wogóle może ktoś coś wie o odżywkach dzięki których mięsnie szybciej sie regenerują? Jak trzeba się odżywiać i kiedy ? Nie ufam tym sterydziarzom z sfd... Byłbym wdzięczny za wszelkie opinie. A i wogóle to
równo 2 lata sie wspinam a ładować na serio zacząłem od 8 miesiecy...
Zmieniany 1 raz(y). Ostatnia zmiana 2005-09-16 16:58 przez keic.