szumek Napisał(a):
-------------------------------------------------------
> nie wiem - nigdy nie probowalem. Wyobrazam sobie
> jednak ze trzeba trenowac mniej i tylko na sile
> (baldy + silownia) + regularnie wpierdalac
> konkretne ilosci zarcia (chyba przedewszystkim
> kluchy itd).
> no i niestety regularnie 3-4 razy w tygodniu obiad
> w McDonalds :)
> Szumek
> PS: ale tak jak pisze wlasnie wesolo tworze ;)
ale chodzi o to zeby przytyc z sensem:) a Ty McDonalda proponujesz!
chodzi o uzyskanie masy miesniowej a nie brzucha czy tłuszczu:)
siłownia to pewnie sensowny pomysł (ale co na tej siłowni? chyba duze obciązenia i mało powtórzeń...), kluchy to weglowodany rozumiem masz na mysli, tak? a co z białkami - to nie one buduja mase miesniową?
pozdrawiam
greg