Ja kiedys tez trenowalem 6 razy w tygodniu (co prawda judo), teraz niestety nie maczasu :( , ale na poczatku tez bylem strasznie oslabiony. Najwazniejsze jest przy takim treningu ok 10 h snu !!, oraz dostarczynie organizmowi porcji energi,oraz wysokiej jakosci bialka zaraz po treningu, i bialka przed snem (20 min). A tak wogule to jak sobie radzisz ze skora na dloniach ?przez Wojtek - Forum wspinaczkowe
Podobno podciaganie na jednej rece trzymajac druga za nadgarstek, albo nizej w strone lokcia duzo daje.przez Wojtek - Forum wspinaczkowe
synkiem, to Ty powiennienes sie zajac zamiast rzucac tutaj moralami jako ten ktory zawsze co niedziele w wyprasowanej koszuli do kosciola chodzi i starszym babciom zawsze miejsca ustepuje. fakt chlopaki popelnily blad. dopiero wchodza w to wszystko i teraz juz to pojeli i zrozumieli ze etyka we wspinaniu ma bardzo wazna lokate. ty nigdy nie popelniles zadnej gafy? np nigdy nie odbilo ci sie w towprzez Wojtek - Hyde Park
nie mowie ze nie zasluguje to na potepienie ale tez nie ma co robic z igiel widel. jezeli zrobil to np na dole szarej plyty czy innej skaly to mozna miec tylko nadzieje ze to sie juz nie powtorzy i nie pociagnie za soba kolejnych takich sytuacji i nasladowcow. pozdrawiamprzez Wojtek - Hyde Park
Szadok, chlopcze kto powiedzial ze ten napis jest na skale a nie na jakims przygodnym kamieniu w poblizu ktorego nawet nigdy nie bedzie dane Ci sie znalezc? a moze to jest na skalce w moim ogrodku na jurze?przez Wojtek - Hyde Park
aguirre za przeproszeniem gów.. o tym wszystkim wiesz kto to byl, gdzie to bylo, czy namalowal to ktos na samym starcie do drog na zjazdowej czy moze na zwyklym kamyku ktorego qurwa jeszcze czlowiek tam nie widzial. wiec prosze Cie nie wyprowadzaj pochopnyych wnioskow, nie oskarzaj osob, ktore w rzeczywistosci mogly nie miec z tym nic wspolnego. a to ze jestes jeleniem dzialajacym na zasadzie kroprzez Wojtek - Hyde Park
wg mnie asekuracja jest naprawde ok, a kwestie oczyszczenia skaly z ziemii i jej wysuszenia zostawmy juz naturze. trudno zeby kazdy ekipier biegal z szczoteczka i czyscil wszystkie dziurki i dziureczki:-) pozdrawiamprzez Wojtek - Hyde Park
<www.kuznia.go.pl> wejdz do topo Anna. wspinac sie tam niby nie wolno ale wszyscy to robia od dawien dawna:-) bez stresu. tabliczki informujace o wspinie na wlasna odpowiedzialnosc umiescilismy my. pozdrawiamprzez Wojtek - Hyde Park
wiekszosc ludzi pochlonely swieta a pogoda przeciez bajeczna wiec poszukuje towarzystwa na jutro w skaly najlepiej pod krakow (dupa) ale moze tez byc cosik innego. Pilne:) pozdrawiam kontakt: 888227678przez Wojtek - Hyde Park
a czyja to wina ze jestes nie reformowalny? to tym bardziej meczy i mysle ze wieksze grono dusz z tego forum... skonczmy ta rozmowe bo tak jak kazda inna, ta takze do niczego nie doprowadzi...przez Wojtek - Hyde Park
ojojojoj.... zaczyna sie znow. Dzikuś pierwszy nie wytrzymal. forum nie zmienie bo tam takich bogatych stajni nie maja jak tu... chcialem tylko zwrocic uwage na to jak to forum wyglada. czy naprawde nam o to chodzi chlopaki? widocznie tak...przez Wojtek - Hyde Park
a mówia ze to forum schodzi (lub zeszlo wg niektorych) na psy... no co wy chopaki? czy takie posty i wynikajace z nich rozmowy nie uatrakcyjnaja Wam wieczorow przed monitorem? sami wystawiacie sobie renome... pozdrawiam Wojtekprzez Wojtek - Hyde Park
w koncu Szafa zrozumial o co pytalem:) ale wszystkim dziekuje za pomoc:) pozdrawiam!!!przez Wojtek - Hyde Park
"i uważam że nie jest wart swej ceny" co do ceny to na pewno racja... duzo za duzo wygorowana... ale uzywalem go wysoko w Alpach przez pewien czas i nie moge narzekac. na 2 osoby miejsca i stabilnosci nam starczalo:) pozdrawiamprzez Wojtek - Hyde Park
chodzi mi o filmik Adama z la_botte_en_glaise8a+.... jak komus cos to przypomina to bylbym wzdzieczny za namiary... pozdrawiamprzez Wojtek - Hyde Park
alpenis expedition II - wiele dobrych rzeczy nie mieli ale w to naprawde bylo warto zainwestowacprzez Wojtek - Hyde Park
tez byly wymagane... choc kazdy je przeciez mial;)przez Wojtek - Hyde Park
wie ktos moze kiedy ta droga powstała??? a moze jeszcze ktos w swoim kajeciku :) ma odnotowane jaki jest stosunek przejsc i ich ilość wersji łatwiejszej i trudniejszej? pozdrawiamprzez Wojtek - Hyde Park
jezuśicku... daleko nam jeszcze do takiego forum:))) pozdrawiamprzez Wojtek - Hyde Park
podczas wczorajszej wizyty na polniku, po raz pierwszy doswiadczylem wizyty Wlascicela owej dzialki i leżacej na niej skaly. gosc wygladal dosc groznie, uzbrojony byl w niezla kosa i na poczatku bylismy z kumplem przekonani, ze jakakolwiek rozmowe rozpocznie od zamachu nad moja glowa owa kosa, przecinajac line łaczą mnie z wiszacym w zadumieniu wysoko partnerem:) jak sie potem okazalo liny nam niprzez Wojtek - Hyde Park
moze ktos wie czy korona funkcjonuje juz normalnie? tzn jest otwarta jak zawsze. bo slyszalem ze przez pewien okres wakacji byla zamknieta. dzieki za info pozdrawiamprzez Wojtek - Hyde Park
wielkie dzieki! szukalem tam wczesniej ale jakos dziwnym trafem chyba przeoczylem... pozdrawiam! wojtekprzez Wojtek - Hyde Park
na bibliotece w ten wekend bylem ale zadnego woreczka w plecaku mi nie przybylo:) ludzi bylo od zajeb.... wiec mysle iz nie byla to jedyna taka sytuacja w okolicach podlesic w ten weekend. pozdrawiamprzez Wojtek - Hyde Park
dodam ze jest to pierwsza obita droga na prawo od zoltej sciankiprzez Wojtek - Hyde Park
hej! czy ktos z Was moglby tak +/- nakreslic przebieg tej drogi? startuje w malym, kruchym przewisku wychodzi do dobrych klam na plyte, nastepnie dalekie (szczegolnie dla nizszych) siegniecie do drążka i .... no wlasnie... droga ucieka w rzęch na wprost do gory? jaka jest jej wycena? z gory wielkie dzieki za info pozdrawiam wojtekprzez Wojtek - Hyde Park
turystom wmawialismy ze to jest taki nowy sport. wchodzimy na szczyty, zwiajamy sie w taki materacyk i zrzucamy sie w dol:) wierzyli.... moze na parkowacow tez zadziala:) pozdrawiamprzez Wojtek - Hyde Park