No fakt przyjacielu, ze masz sie czym pochwalic ;) Ale przy kregozmyku, to naprawde radzilbym potraktowac to powaznie, czyli dobrze ulozyc miednice i wzmocnic glebokie miesnie brzucha... Pozdrawiamprzez mathias1334 - Forum wspinaczkowe
Witam, NO dokladnie znalazles te jedyne dwie ktore istnieja. Osobiscie chodze do salle à grimpe à valentine Ta druga 'boite à grimpe' jest bardziej w srodku miasta, lecz fajna bo ma nawet morki 10 metrowe na zewnatrz. Do okola marsyli jest wiele miejsc do wspinaczki, tego nie brakuje. Kalanki, fajne bo nad morzem, jest st. victoire kolo aix en provence i wiele wiele innch miprzez mathias1334 - Forum wspinaczkowe
Witam, No to moze tak troche szybko i w miare jasno. Jezeli jak Majekl mowisz klekosiad pomaga Ci na twoje plecy, to najprawdopodobniej masz miednice za bardzo przechylona do przodu. Najczesciej winne za to sa - miesien czworoglowy uda - miesnie przywodziciele uda. Dobry seans rozciagania powinien dobrze zrobic. Inna rzecza jest, ze czesto mamy te problemy z plecami z powodu za slabyprzez mathias1334 - Forum wspinaczkowe
Witaj Daniel, Dziekuje i jeszcze raz dziekuje ;) Milo Cie widziec. Szkoda, ze minelismy sie o kilka godzin w Karakol. Wy wyjachaliscie o 5 rano, a ja tam wrocilem po poludniu. Mam nadziej, ze sie jeszcze kiedys spotkamy, swiat jest maly a gor na nim jeszcze mniej ;). Pozdrawiam serdecznie i zycze wam dalszych sukcesow. Mathias P.S. Masz chyba kilka punktow u Laur'y Palmer ;)przez mathias1334 - Forum wspinaczkowe
Witam serdzczni, No to tak moze od poczatku. Do szczytu zabraklo mi nawet nie piedziesiat metrow, lecz widzac moj stan postanowilem zawrocic ( pluca wyly mi jak stary silnik w Junaku i co chwile 'plulem' osoczem z pluc). Z ta grupa, gdzie na czele piela sie Ada, spotkale sie na wysokosci 6800 schodzac w dol. Zaczelismy chwile gawedzic, powiedzialem im, ze nie dotarlem do szczprzez mathias1334 - Forum wspinaczkowe